お知らせ

腹式呼吸とリンパについて

お天気の良い日には、キレイな山を見ながら、思いっきり深呼吸したくなります(^^)
最近は、春を感じる日もありますね♪♪

寒さもあと少し、頑張りましょうっ!!

本日は、“腹式呼吸”について☆

お腹から思いっきり息を吸って吐く、腹式呼吸はリラックス効果が高いです!
「ふぅ~」っと思いっきり息を吐くと、何だかほっとしますよね*^^*

私は、カフェが好きなので、時々コーヒーを飲みながらこっそり腹式呼吸します。笑

そんな腹式呼吸、リンパの流れにとっても良いんです。

~リンパケアの大切さ その4~

お腹の奥には、“乳び槽”と呼ばれるリンパを貯める袋のようなものがあるのですが、ここには、全身の約8割のリンパが流れていると言われています。

腹式呼吸をすることで、その乳び槽が刺激されるそうです!!!

腸からのリンパと下半身のリンパが繋がっているので、腸の調子がよくなったり、下半身のむくみが解消されたりします♪♪

そんな豆知識を知ると、ますます嬉しくなりますね(*^^*)

ちょっと疲れた時には、“腹式呼吸”、意識してみてはいかがですか??

癒Youでは、今月のイベントコース
「頭スッキリ、お疲れのリセットコース」がおすすめです!

ヘッドリフレ15分+ボデイケア35分

50分…¥4,950

皆様のご来店を心よりお待ちしております!!!

 

黒田

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