お天気の良い日には、キレイな山を見ながら、思いっきり深呼吸したくなります(^^)
最近は、春を感じる日もありますね♪♪
寒さもあと少し、頑張りましょうっ!!
本日は、“腹式呼吸”について☆
お腹から思いっきり息を吸って吐く、腹式呼吸はリラックス効果が高いです!
「ふぅ~」っと思いっきり息を吐くと、何だかほっとしますよね*^^*
私は、カフェが好きなので、時々コーヒーを飲みながらこっそり腹式呼吸します。笑
そんな腹式呼吸、リンパの流れにとっても良いんです。
~リンパケアの大切さ その4~
お腹の奥には、“乳び槽”と呼ばれるリンパを貯める袋のようなものがあるのですが、ここには、全身の約8割のリンパが流れていると言われています。
腹式呼吸をすることで、その乳び槽が刺激されるそうです!!!
腸からのリンパと下半身のリンパが繋がっているので、腸の調子がよくなったり、下半身のむくみが解消されたりします♪♪
そんな豆知識を知ると、ますます嬉しくなりますね(*^^*)
ちょっと疲れた時には、“腹式呼吸”、意識してみてはいかがですか??
癒Youでは、今月のイベントコース
「頭スッキリ、お疲れのリセットコース」がおすすめです!
ヘッドリフレ15分+ボデイケア35分
50分…¥4,950
皆様のご来店を心よりお待ちしております!!!
黒田