こんにちは！

昨日は、暑かったですね＞＜。

お天気の変化に、カラダがついていかない日々が続いております。

無理せず、一休みしながら、乗り切りましょうっ＾＾！

 

骨盤矯正を受けたお客様から、

『キレイな姿勢をキープするために、何か家で出来る事ないですか？』

と聞かれることが増えたので、

本日のブログは、“骨盤底筋”について書きます＾＾。

意外と知らない方も多いインナーマッスルで、骨盤の底を、ハンモックのようにつり上げて、内臓を支えています！
骨盤の動きをサポートして、尿や便、月経血を外へ押し出す大切な役割をしています。

衰えてしまうと、内臓の位置が下がり、生理不順、PMS、尿漏れ、下半身太りの原因にもなります。

お店で骨盤矯正＋ご自身で“骨盤底筋”をちょこっと鍛えてあげるのがおすすめです(*＾＾*)

内臓の位置が整い、キレイな姿勢がキープしやすくなります♪♪

日頃、運動不足の方、産後の方など、骨盤底筋が弱くなりやすいです。。。

インスタに、『お尻上げ』トレーニングを載せていますので、是非参考にしてみて下さい♪♪

(他にも色々セルフケアを載せています！)

インスタやってないよ！の方は、気軽にスタッフにお聞きください＾＾

キレイな姿勢で、スッキリと過ごしたいですね♪♪

 

◎全身ケアと歪みケアのフルコース◎

『ケアスペシャルコース』もおすすめです！

足つぼ３０分＋ヘッドリフレ＋ボデイケア２０分＋骨盤矯正

約１００分…通常11,550(税込)→￥9,350

皆様のご来店、心よりお待ちしております！